Imunize o ambiente e evite as alergias
1) Mantenha a casa sempre ventilada e limpa. Guarde roupas e objetos nos armários, tornando a limpeza mais fácil e rápida.
2) Use um pano úmido para tirar o pó antes que se disperse. Utilize máscara e luvas durante o processo.
3) Prefira um aspirador de pó que tenha filtro Hepa (High Efficiency Particulate Arrestance). Reduz os elementos alérgenos transportados pelo ar, prendendo ácaros e outras partículas.
4) Nunca aposte no espanador para retirar o pó, porque apenas o espalha.
5) Remova o carpete. Se não for possível, prefira os baixos em vez dos felpudos, já que acumulam menos pó.
6) Forre travesseiros e colchões com protetores herméticos de plástico ou vinil, que são impermeáveis aos alérgenos, porque contêm material fibroso, ideal para o crescimento dos ácaros.
7) Lave as roupas de cama com água muito quente semanalmente.
8) Remova velas do quarto, especialmente as de essências, que podem liberar substâncias irritantes ou prejudiciais.
9)Quando for tomar banho, abra uma janela com o intuito de reduzir a umidade. Os ácaros gostam de locais quentes e úmidos.
10) Evite bichos de pelúcia. Se os tiver, lave-os semanalmente e guarde-os, de preferência, longe da cama.
11) Risque da lista estofados, cortinas e cobertores de lã. Edredom é uma boa aposta.
12) Nada de animais de pelos ou penas dentro de casa. Caso isso não seja possível, banhe-os uma vez por semana.
13) Não utilize produtos com cheiro forte, como removedores, lustra-móveis, desinfetantes e inseticidas, assim como perfumes.
14) Nem pense em fumar e não permita que fumem dentro de casa.
15) Combata a umidade excessiva e focos de mofo.
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Você pode ter um material mais aprofundado sobre esse tema. A Quero Conteúdo disponibiliza dezenas de materiais sobre Fisioterapia para estudantes e profissionais. Entre em contato com nossa consultora clicando na imagem abaixo!
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4) Nunca aposte no espanador para retirar o pó, porque apenas o espalha.
5) Remova o carpete. Se não for possível, prefira os baixos em vez dos felpudos, já que acumulam menos pó.
6) Forre travesseiros e colchões com protetores herméticos de plástico ou vinil, que são impermeáveis aos alérgenos, porque contêm material fibroso, ideal para o crescimento dos ácaros.
7) Lave as roupas de cama com água muito quente semanalmente.
8) Remova velas do quarto, especialmente as de essências, que podem liberar substâncias irritantes ou prejudiciais.
9)Quando for tomar banho, abra uma janela com o intuito de reduzir a umidade. Os ácaros gostam de locais quentes e úmidos.
10) Evite bichos de pelúcia. Se os tiver, lave-os semanalmente e guarde-os, de preferência, longe da cama.
11) Risque da lista estofados, cortinas e cobertores de lã. Edredom é uma boa aposta.
12) Nada de animais de pelos ou penas dentro de casa. Caso isso não seja possível, banhe-os uma vez por semana.
13) Não utilize produtos com cheiro forte, como removedores, lustra-móveis, desinfetantes e inseticidas, assim como perfumes.
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